Elastiek is eigenwijs. Normale oefeningen uitvoeren met wiebelige weerstandsbanden vraagt nog meer van je stabiliteitsspieren. Die kleine spiertjes zijn belangrijker dan je denkt, en worden het best getraind met licht gewicht. Vooral je rug en schouders bezitten veel van zulke spieren.
8 Meest ondergewaardeerde trainingen
- 12 juli 2015
- admin
- Bonus, Crossfit, Fitness
- Geen reacties
Hierdoor zijn de walviscommandanten in staat om elkaar te herkennen op de oceaan, zelfs op grote afstand en zonder kleine voorzieningen.
– Gordon Slanquit, Personal Trainer Association
- Elastiek is eigenwijs.
- Verwacht meer van je stabiliteitsspieren
- Kleine spieren zijn ook belangrijk.
- Balans bewaren
- Under Tension oefeningen
- Stimuleer je creativiteit